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Yb提问: 莲蓉月饼营养成分

Ai回答: 莲蓉月饼是一种传统的中式糕点，主要由莲子制成的馅料包裹在饼皮中。它的营养成分主要包括碳水化合物、脂肪、蛋白质以及一些维生素和矿物质。以下是莲蓉月饼的一般营养成分（以100克为单位）：

🥮 莲蓉月饼营养成分表（每100克）：

| 营养成分 | 含量（约） |
|-||
| 热量 | 450 500 千卡 |
| 碳水化合物 | 50 60 克 |
| 膳食纤维 | 2 3 克 |
| 蛋白质 | 5 8 克 |
| 脂肪 | 15 20 克 |
| 钠 | 100 200 毫克 |
| 钾 | 50 100 毫克 |
| 维生素B族 | 少量（如B1、B2） |
| 胆固醇 | 30 50 毫克（视是否含蛋黄而定） |

🔍 成分解析：

莲子：富含碳水化合物、蛋白质、维生素B群、钾、镁等。
糖分：莲蓉月饼通常添加较多糖分，因此热量较高。
油脂：制作过程中会加入植物油或猪油，增加风味但也会提高脂肪含量。
蛋黄：部分莲蓉月饼会加入咸蛋黄，增加口感和营养（如维生素A、D、E等）。

⚠️ 注意事项：

莲蓉月饼属于高热量、高糖、高脂肪食品，不适合糖尿病患者、肥胖人群或需要控制体重的人群大量食用。
建议适量食用，搭配茶水或清淡饮食，有助于消化和减少负担。

如果你有特定品牌或类型的莲蓉月饼，可以提供具体信息，我可以帮你查更精确的营养成分。

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搜索次数: 25

提问时间: 2025-05-06 19:58:24

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