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Yb提问: 冰皮榴莲月饼热量

Ai回答: 冰皮榴莲月饼是一种比较特别的月饼，它使用的是冰皮（一种糯米粉、水、糖等制成的透明或半透明外皮），内馅则是以榴莲果肉为主。相比传统的蛋黄莲蓉月饼或五仁月饼，它的热量会有所不同。

一、大致热量参考（以一个约100克的冰皮榴莲月饼为例）：

热量：大约在 350~450 千卡 / 100克
主要热量来源：
冰皮：糯米粉、糖、植物油等，提供碳水化合物和脂肪。
榴莲果肉：高糖分、高脂肪（尤其是榴莲本身脂肪含量较高）。

二、营养成分简要分析（每100克）：

| 成分 | 含量（估算） |
||--|
| 热量 | 350–450 kcal |
| 碳水化合物 | 40–50 g |
| 脂肪 | 10–15 g |
| 蛋白质 | 3–5 g |
| 纤维 | 2–3 g |
| 糖 | 20–30 g |

三、注意事项：

1、榴莲本身热量高：榴莲是水果中热量较高的，每100克大约有150千卡左右，加上冰皮的糖分和油脂，整体热量比普通月饼更高。
2、适合人群：喜欢榴莲的人可以适量食用，但不建议大量食用，尤其对于控制体重或血糖的人群。
3、替代选择：如果想吃甜点但又怕胖，可以选择低糖或无糖版本的冰皮月饼，或者减少摄入量。

如果你有具体的品牌或产品名称，我可以帮你查更准确的热量数据。

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提问时间: 2025-05-05 22:38:29

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